Hlavní zaměření
01Děti a mládež
Dlouhodobý rozvoj od 8 let
Práce s dětmi je moje hlavní zaměření. Stavíme to dlouhodobě ve třech fázích, od prvního pohybu až po sportovní výkon.
Základní pohybové dovednosti
Development
Performance
Silový a kondiční trenér Pardubice
Za jak dlouho budou výsledky?Ukážu ti přesně, jak na to.
Bývalý profesionální hokejista. 12 let kondiční trenér HC Dynamo Pardubice.
Pro profi sportovce, rekreační sportovce nebo jenom ty, co chtějí změnit svoji postavu.
700+
zápasů v extralize a 1. lize
16 let
profesionální kariéra
12 let
kondiční trenér HC Dynamo
Programy
Najdi se. Je tohle pro tebe?
Neurovizuální trénink
Vidět, rozhodnout se, reagovat
Oči vidí, mozek vyhodnocuje, tělo reaguje. Rychlost a přesnost toho propojení se dá trénovat.
Sportovci
Děti a mládež
Vytížení dospělí
Aktivní senioři
Sportovní příprava
Pro profesionální i výkonnostní sportovce
Rozvoj síly, rychlosti, explozivity, kondice a odolnosti vůči zranění. Off-season, pre-season i in-season.
Více informací →Návrat po zranění
Bezpečný návrat ke sportu
Postupný plán zatěžování ve spolupráci s fyzioterapií. Bezpečně, efektivně a s minimálním rizikem recidivy.
Více informací →Osobní tréninky
Pro každého, kdo chce být silnější a zdravější
Správná technika, budování síly, mobilita, kondice. Pevné základy a dlouhodobě udržitelný progres.
Více informací →Skupinové tréninky
Malé skupiny, individuální přístup
2–6 osob ve skupině. Rozdělení podle výkonnosti a zaměření. Motivace společného tréninku.
Více informací →Nevíš, který program je pro tebe?
Chci začít trénovatPrvní trénink
Jak probíhá první trénink
1
Řekneš mi, co chceš řešit
Tvůj cíl, zkušenosti, případná zranění. Sedneme si k tomu a probereme to jako normální rozhovor.
2
Zhodnotím, jak na tom jsi
Projdeme pohyb, sílu, slabá místa. Potřebuju vědět, odkud startujeme.
3
Rovnou trénuješ
První trénink přizpůsobím tomu, co jsem viděl. Nic se neučíš z videa, rovnou děláš.
4
Doporučím další postup
Řeknu ti, co dává smysl, jak často a v jakém programu. Rozhodneš se sám.
1
Řekneš mi, co chceš řešit
Tvůj cíl, zkušenosti, případná zranění. Sedneme si k tomu a probereme to jako normální rozhovor.
2
Zhodnotím, jak na tom jsi
Projdeme pohyb, sílu, slabá místa. Potřebuju vědět, odkud startujeme.
3
Rovnou trénuješ
První trénink přizpůsobím tomu, co jsem viděl. Nic se neučíš z videa, rovnou děláš.
4
Doporučím další postup
Řeknu ti, co dává smysl, jak často a v jakém programu. Rozhodneš se sám.
Chci zkusit první trénink
Nemusíš být ve formě ani vědět, který program zvolit. Napiš mi, co chceš řešit, a domluvíme se.
NC
O mně
Byl jsem tam, kde jsi teď.
Bývalý profesionální hráč ledního hokeje. 700+ zápasů v extralize a 1. lize, zahraniční zkušenosti ze Slovenska, Finska a Ruska.
12 let silový a kondiční trenér HC Dynamo Pardubice. Dnes trénuji individuální klienty v Pardubicích a pomáhám sportovcům i běžným lidem dosáhnout výsledků, které chtějí.
Vím, jak se cítíš, když tápáš bez plánu. Proto každý trénink nastavuji přesně na tvůj cíl.
Reference
Co říkají klienti
“
Příprava byla perfektně naplánovaná a každý trénink měl svůj smysl. Cítil jsem se výborně připravený nejen silově a kondičně, ale i pohybově. Navíc oceňuji dobrou komunikaci a profesionalitu Petra, který se vždy snažil přizpůsobit trénink tomu, co jsem právě potřeboval. Takto si představuji perfektní spolupráci mezi kondičním trenérem a hráčem.
Začni trénovat ještě dnes.
Každý den bez plánu je ztracený den. Domluv si první trénink a ukážu ti přesně, jak na to.
Chci začít trénovatKontakt
Domluv si trénink.
Napiš mi, co chceš zlepšit. Ozvu se do 24 hodin a nastavíme první krok.
Telefon
+420 776 206 103Kdy trénujeme
Pondělí–pátek: 6:00–22:00
Sobota–neděle: dle předchozí domluvy