Ceník
Kolik to stojí
Děti a mládež
Dlouhodobý rozvoj od 8 let
Práce s dětmi je moje hlavní zaměření. Stavíme to dlouhodobě ve třech fázích. Začínáme u základních pohybových dovedností, pokračujeme developmentem a končíme u sportovního výkonu.
Program zahrnuje
- -Vstupní diagnostika pohybu
- -Trénink podle věku a vyspělosti
- -Správná technika od začátku
- -Postupné zvyšování zátěže
- -Prevence zranění
- -Pravidelné přetestování a zpětná vazba rodičům
Individuální trénink
1 500 Kč
Balíček 10 tréninků
13 000 Kč
Ušetříš 2 000 KčNeurovizuální trénink
Vidět, rozhodnout se, reagovat
Oči vidí, mozek vyhodnocuje, tělo reaguje. Rychlost a přesnost toho propojení rozhoduje o výkonu ve sportu, v práci i v běžném dni. Používám systém Winning Minds a propojuju ho s pohybem.
Co trénujeme
- -Reakce
- -Pozornost
- -Vnímání
- -Rozhodování
- -Koordinace
První testování
2 500 Kč
Individuální trénink
1 500 Kč
Balíček 10 tréninků
13 000 Kč
Ušetříš 2 000 KčPrvní testování trvá déle než běžný trénink a je náročnější. Vychází z něj nastavení celého programu.
Chci si to vyzkoušetSportovní příprava
Pro profesionální i výkonnostní sportovce
Program zaměřený na rozvoj síly, rychlosti, explozivity, kondice a odolnosti vůči zranění. Vhodný pro období off-season, pre-season i in-season.
Součást programu
- -Vstupní diagnostika
- -Individuální tréninkový plán
- -Silová příprava
- -Rozvoj rychlosti a explozivity
- -Kondiční příprava
- -Monitoring výkonnosti
- -Pravidelné přetestování
Individuální trénink
1 500 Kč
Balíček 10 tréninků
13 000 Kč
Ušetříš 2 000 KčNávrat po zranění
Bezpečný návrat ke sportu
Návrat po zranění vyžaduje více než jen cvičení. Ve spolupráci s fyzioterapií připravíme postupný plán zatěžování tak, aby byl návrat bezpečný, efektivní a s minimálním rizikem opětovného zranění.
Program zahrnuje
- -Diagnostiku aktuálního stavu
- -Postupnou progresi zatížení
- -Silovou přípravu
- -Testování připravenosti ke sportu nebo pohybu
- -Prevenci recidivy
Individuální trénink
1 500 Kč
Balíček 10 tréninků
13 000 Kč
Ušetříš 2 000 KčOsobní tréninky
Pro každého, kdo chce být silnější, zdravější a lépe se hýbat
Ať začínáš, nebo už pravidelně cvičíš, cílem je vytvořit pevné základy a dlouhodobě udržitelný progres.
Zaměření
- -Správná technika cviků
- -Budování síly
- -Redukce bolesti
- -Zlepšení mobility
- -Kondice
- -Tělesná kompozice
Individuální trénink
1 500 Kč
Balíček 10 tréninků
13 000 Kč
Ušetříš 2 000 KčSkupinové tréninky
Malé skupiny, individuální přístup
Malé skupiny o 2–6 osobách umožňují zachovat individuální přístup a zároveň využít motivaci společného tréninku. Skupiny jsou rozděleny podle výkonnosti a zaměření.
Skupinový trénink
od 500 Kč / osoba
Off-season program
Kompletní příprava na sezónu
Intenzivní program pro profesionální a výkonnostní sportovce na období mimo sezónu. Trénuje se na denní bázi a máš plný servis. Za 12 týdnů dojde k progresi ve schopnostech, na kterých je u tvého sportu potřeba pracovat. Všechno pak zkontrolujeme na testech.
Program zahrnuje
- -Trénink na denní bázi
- -Vstupní a průběžná diagnostika
- -Periodizace tréninku na celé období
- -Silová a kondiční příprava
- -Rozvoj rychlosti a explozivity
- -Kontrolní testy na konci programu
- -Konzultace a monitoring po celou dobu programu
Kompletní off-season program (12–16 týdnů)
od 50 000 Kč
Cena se odvíjí od délky programu a rozsahu spolupráce. Napiš mi a domluvíme se na plánu přesně pro tebe.
Chci vědět vícVšechny tréninky trvají 60 minut. První trénink slouží ke zhodnocení aktuálního stavu a nastavení plánu.
Začni trénovat ještě dnes.
Každý den bez plánu je ztracený den. Domluv si první trénink a ukážu ti přesně, jak na to.
Chci začít trénovat